Tristeza e depressão são incrivelmente comuns; em qualquer momento, um em cinco adultos está se sentindo triste, e um em cada dez apresenta sinais mais significativos de depressão. Ao compreender a relação entre seus pensamentos e seu estado de espírito, você descobrirá como pensar de certa forma o coloca em risco de sentir-se triste ou sofrer de uma depressão ainda mais intensa. Este livro ensina a modificar o estado de espírito através da mudança de estilo de pensamento.
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